iklan

Latihan Soal Pas Pjok Smp Kelas 7 Dan 8 Semester Genap

LATIHAN SOAL PAS PJOK SMP  KELAS 7 DAN 8 SEMESTER GENAP

KELAS 8

1. Dalam permainan sepak bola, menendang bola sanggup dilakukan dengan menggunakan...
a. Tungkai kaki
b. Ujung kaki
c. Kaki dalam 
d. Kekuatan kaki

2. Hal yang perlu diperhatikan dikala menggiring bola dalam permainan sepak bola adalah...
a. Bola selalu berada di depan 
b. Bola erat dengan kaki
c. Bola dibawah kaki
d. Bola berada disamping

3. Gerak spesifik permainan sepak bola untuk  mengumpan bola ke sobat disebut gerak dasar
a. Menggiring 
b. Menendang 
c. Mengumpan 
d. Menghentikan 

4. Servis dalam permainan bola voli dilakukan didaerah ...
a. Belakang garis lapangan
b. Samping garis lapangan 
c. Belakang garis serang
d. Depan kotak  servis

5. Dalam permainan bola voli, gerakan smesh sanggup dilakukan dengan cara...
a. Memukul bola dengan berdiri 
b. Memukul bola dari bawah 
c. Mengarahkan bola kesamping
d. Memukul bola dengan keras 

6. Perkenaaan bola pada dikala melaksanakan passing atas dalam permainan bola voli adalah....
a. Tengah telapak tangan 
b. Pada ujung-ujung jari
c. Tangan dirapatkan 
d. Pangkal lengan 

7. Lemparan setinggi dada dalam permainan bola basket dinamakan .....
a. Sheild pass
b. Bouce pass
c. Chesh pass
d. Over head pass
8. Berikut ini yang tidak termasuk gerak menggiring dalam permianan bola basket adalah...
a. Pantulkan bola dengan telapak tangan
b. Badan condong kedepan 
c. Pantulan bola rendah
d. Lutut agak ditekuk

9. Berikut ini yang tidak termasuk langkah dikala gerak shooting dalam permainan  bola basket adalah...
a. Lihat arah keranjang
b. Rentangkan kaki dan bahu
c. Lenturkan pergelangan 
d. Lakukan lompatan kedepan

10. Pada dikala melempar bola dalam permainan bola kasti, posisi kaki pelempar adalah... 
a. Dibuka lebar
b. Salah satu didepan
c. Kangkang
d. Bebas

11. Berikut yang tidak termasuk pegangan forehand dalam permainan badminton yang dipakai untuk pukulan adalah..
a. Mendatar 
b. Melambung
c. Panjang 
d. Pendek 

12. Sikap bangun dalam permainan badminton ialah saat  melaksanakan ....
a. Smesh 
b. Dropshoot
c. Lob 
d. Servis

13. Smesh dalam permainan badminton dilakukan dengan pukulan 
a. Panjang 
b. Jauh 
c. Menajam 
d. Keras 

14. Berikut ini yang tidak termasuk bentuk pukulan dalam permainan tenis meja adalah....
a. Servis 
b. Drive 
c. Lob 
d. Push

15. Pukulan panjang yang dilakukan seorang pemain dalam permainan tenis meja adalah...
a. Servis 
b. Drive 
c. Lob 
d. Push 

16. Hal yang perlu diperhatikan dalam jalan cepat adalah...
a. Kaki diangkat tidak terlalalu tinggi
b. Lutut tidak ditekuk 
c. Kaki selalu menyentuh tanah 
d. Kaki melangkah lebar 

17. Saat kaki menempu pada jalan cepat dilakukan dengan cara... 
a. Menumpu telapak kaki
b. Ujung kaki mendarat lebih dulu 
c. Menumpu dengan lutut ditekuk 
d. Tumit mendarat lebih dulu 

18. Posisi tubuh dikala jalan cepat adalah....
a. Rileks 
b. Tegak lurus
c. Condong kedepan 
d. Vertikal 

19. Pandangan dikala melaksanakan latihan jalan cepat ialah ke...
a. Depan 
b. Bawah 
c. Samping 
d. Atas 

20. Berikut yang tidak termasuk gerak dasar dalam lari jarak pendek adalah...
a. Awalan 
b. Sikap badan
c. Memasuki garis finis  
d. Langkah kaki 

21. Ketika menumpu pada lari jarak  pendek, perkenaan kaki dengan tanah pada...
a. Telapak kaki 
b. Ujung kaki 
c. Tumit
d. Kaki yang kuat 

22. Sikap tubuh dikala melaksanakan gerakan lari cepat adalah...
a. Agak tegak 
b. Rileks
c. Condong kedepan 
d. Dipertahanka dalam posisi vertikal

23. Awalan dalam lompat jauh dilakukan dengan cara....
a. Lari 
b. Jalan 
c. Jalan dan lari
d. Lari pelan 

24. Tumpuan dalam lompat jauh dilakukan dengan memakai ....
a. Tumit 
b. Telapak kaki
c. Kaki kanan
d. Kaki yang kuat 

25. Sikap tubuh di udara dalam lompat jauh diubahsuaikan dengan...
a. Kemampuan tolakan 
b. Gaya lompatan
c. Kekuatan kaki
d. Posisi badan

26. Memegang peluru dalam tolak peluru sanggup dilakukan dengan ...
a. Ujung jari
b. Pangkal lengan 
c. Jari-jari terbuka 
d. Digenggam 

27. Gerak dalam tolak peluru yang dilakukan untuk menambah daya dorong tubuh kedepan disebut dengan gerak ....
a. Awalan 
b. Menolak peluru
c. Ikutan tolak peluru
d. Memegang peluru

28. Pada zaman dahulu, keahlian pencak silat bertujuan untuk ...
a. Menjadi atlet
b. Menjadi jawara 
c. Menguatkan bdan 
d. Melindungi diri 

29. Untuk menghidari pukulan lawan , gerakan yang harus dilakukan adalah....
a. Memukul 
b. Mengelak 
c. Mengindar 
d. Menangkis 

30. Berikut ini yang tidak termasuk manfaat kebugaran jasmani bagi siswa adalah....
a. Pembentukan gerak 
b. Membentuk prestasi
c. Pembentukan sosial 
d. Mencegah terjadi cedera

31. Latihan pull-up ( angkat tubuh ) dipakai untuk melatih....
a. Otot perut
b. Otot lengan 
c. Otot tubuh
d. Keseimbangan badan


32. Gerak untuk melatih kelincahan adalah.....
a. Lompat – lompat 
b. Lari bolak balik 
c. Loncat jongkok 
d. Lari jarak pendek 

33. Gerakan guling kedepan bertumpu pada telapak tangan dan .....
a. Lengan 
b. Bahu 
c. Kepala 
d. Dahi 

34. Berikut yang tidak termasuk gerakan senam lantai ....
a. Guling depan 
b. Guling belakang 
c. Guling perut 
d. Meroda

35. Senam yang selaras antara alat musik dan gerakan ialah senam....
a. Artistik 
b. Irama 
c. Lantai 
d. Alat 

36. Salah satu unsur penting dalam senam irama adalah....
a. Kelenturan dan kekuatan 
b. Kelenturan dan kelincahan 
c. Kekuatan kelincahan 
d. Keserasian gerak dan irama 

37. Sikap yang baik dalam menjaga keselamatan di air ialah ....
a. Berlatih di air yang dalam 
b. Berlatih tanpa teman 
c. Mengabaikan hukum yang ada
d. Tidak mencobo luar batas kemampuan 

38. Etika latihan renang yang baik adalah...
a. Makan cemilan dalam kolam renang
b. Memakai pakaian renang 
c. Bercanda dalam kolam 
d. Membuang sampah dalam kolam 

39. Berikut yang bukan ciri – ciri pertumbuhan cukup umur adalah....
a. Bertambah tinggi
b. Mulai suka berdandan 
c. Bertambah kaya 
d. Lingkar kepala bertambah besar

40. Pola makan yang tidak teratur sanggup menjadikan kita sakit...
a. Kanker 
b. Maag 
c. Liver 
d. Jantung
Essay  
1. Apa yang dimaksud block dalam permainan bola voli ? 
2. Jelaskan fungsi dari 
a. Push - up
b. Sit - up 
3. Apa yang dimaksud dengan gerakan senam  irama ?
4. Mengapa sebelum berenang harus melaksanakan pemanasan terlebih dahulu  ?
5. Apakah yang dimaksud pertumbuhan dan perkembangan  ? 

SOAL PILIHAN GANDA
1. Ukuran lapangan sepak bola standar internasional adalah…
a. 45 x 90 m c. 75 x 100 m
b. 64 x 90 m d. 75 x 110 m

2. Suatu perjuangan atau siasat dari suatu regu yang diterapkan dalam pertandingan dengan perjuangan untuk memperoleh kemenangan adalah….
a. Taktik c. Pola
b. Teknik d. Formasi

3. Jumlah pergantian pemain sepak bola dalam suatu pertandingan adalah….orang
a. 2 c. 4
b. 3 d. 5

4. Istilah untuk menangkap bola pada permainan bola basket di sebut….
a. Passing the ball c. Dribbling the ball
b. Catching the ball d. Shoting the ball

5. Saat permulaan permainan bulutangkis adalah…
a. Servis c. Drop shot
b. Drive d. Lay up shot

6. Induk organisasi tenis meja Indonesia adalah….
a. PSSI c. PTMSI
b. IPSI d. PMTI

7. Pencak silat berasal dari negara
a. Malaysia c. Singapura
b. Indonesia d. Thailand

8. Nomor perlombaan lari jarak pendek pada olahraga atletik adalah…..
a. 100, 200, 400 m c. 200, 300, 400 m
b. 100, 200, 300 m d. 300, 400, 800 m

9. Nomor-nomor perlombaan pada atletik adalah
a. Lari, jalan, lompat, lempar
b. Jalan, bersepeda, renang, lari
c. Lari berguling, lompat, jalan. 
d. Jalan, push up, lompat, lempar


10. Lari estafet termasuk nomor perlombaan lari jarak…
a. Jauh c. Menengah
b. Sedang d. Pendek

11. Gerakan mendarat yang baik dalam lompat jauh dengan …
a. Tangan menopang berat badan
b. Mendarat dengan satu kaki
c. Mendaarat dengan dua kaki, lutut ditekuk, berat tubuh dibawa kedepan
d. Mendarat dengan menjatuhkan tubuh kedepan

12. Lemparan cakram yang benar dikala dilempar ke uadara, cakram berputar kearah ….
a. Searah jarum jam c. Kerah bawah
b. Searah d. Kearah atas

13. Berikut ini yang tidak termasuk tes kebugaran jasmani adalah….
a. Lari cepat 60 m c. Vertical jump
b. Angkat tubuh 30 detik d. Lari 3000 m

14. Kontraksi otot memanjang dan memendek kontraksi…
a. isotonis c. Isotatis
b. Isometris d. Isodinamis

15. Istilah lain untuk daya tahan adalah…
a. Endurance c. Strenght
b. Flexibility d. Speed

16. SKJ termasuk dalam senam ….
a. Aerobik c. Ritmik
b. Artstik d. Trampoline
17. Bentuk gerakan kaki renang gaya bebas ialah
a. Mendorong permukaan air
b. Naik turun memukul permukaan air
c. Memutar permukaan air
d. Menekan permukaan air

18. Gaya berenang yang melaksanakan pernapasan kesanping adalah
a. Gaya Bebas c.Gaya dada
b. Gaya punggung d.Gaya Kupu-kupu

19. Gaya bebas merupakan gaya renang yang menekankan pada
a. Daya tahan c.Kekuatan
b. Kelentukan d.Kecepatan

20. Willian G Morgan merupakan pencipta permainan….
a. Volley ball c. Bulutangkis
b. Foot ball d. Tenis meja

21. Pada umumnya start yang dilakukan dalam lari terdiri atas
a. 3 start c. 1 start
b. 2 start d. 4 start

22. Arti shooting pada permainan bola basket adalah
a. Menggulirkan bola c. Menangkap bola
b. Memasukan bola ke ring d. Menahan bola

23. Dalam pertandingan lompat jauh, hal yang diukur adalah
a. Kecepatan lari c. Tingginya lompatan
b. Jauhnya lompatan d. Jauhnya berlari

24. Alat yang dipakai pada waktu latihan senam lantai adalah….
a. Matras c. Karpet
b. Kasur d. Lantai dari kayu

25. Kepanjangan PERBASASI yaitu
a. Persatuan Base Ball dan Sof ball Seluruh Indonesia
b. Persatuan bola kecil seluruh Indonesia
c. Persatuan sepakbola segenap bangsa Indonesia
d. Persatuan Basket ball seluruh Indonesia

26. Atletik berasal dari kata “ATHLON” dari bahasa
a.  Inggris c. Indonesia
b.  Belanda d. Yunani

27. Pus-Up melatih otot bagian…..
a. Bawah c. Atas
b. Tengah d. Lengan

28. Induk organisasi sepakbola seluruh Indonesia adalah
a. PMTI c. PSSI
b. IPSI d. PBSI

29. Hanstand adalah….
a. Berdiri dengan kepalac. Berdiri dengan tangan
b. Berdiri dengan kaki d. bangun dengan tongkat

30. Daya ledak disebut juga
a. Speed c. Agilrty
b. Power d. Strengh

31. Latihan shuttle run termasuk jenis latihan
a. Isometris c. Daya tahan
b. Kelentukan d. Kelincahan

32. Berikut ini teladan makanan yang tidak mengandung karbohidrat adalah….
a. Nasi c. Buah-buahan
b. Jagung d. Gandum

33. Lemak banyak terdapat pada...
a. Buah c. Mentega
b. Susu d. Daging

34. Kekurangan vitamin c mengakibatkan
a. Mata rabun c. Sariawan
b. Penyakit kulit d. Kemandulan

35. Langkah awal menyelamatkan terhadap korban kecelakaan adalah…
a. Menyelamatkan jiwa korban
b. Memberitahu keluarganya
c. Menelpon polisi
d. Mencari identitas korban

36. Jumlah pemain soffball dalam satu regu terdiri atas
a. 7 orang c. 9 orang
b. 8 orang d. 10 orang

37. Permainan soffball diciptakan oleh…
a. Lewis Robert c. M Ramdan
b. George hansock d. William G morgan

38. Permainan soffball berasal dari Negara….
a. Inggris c. Amerika Serikat
b. Singapura d. Indonesia

39. Contoh hidangan makanan empat sehat lima tepat adalah
a. Nasi, Ikan, Sayur dan Susu
b. Susu, Pisang, Lalap, Kentang
c. Nasi, Sayur, Tempe, Pisang, Susu
d. Sayur, Susu, Singkong dan Tahu

40. Induk organisasi bulutangkis adalah
a. PASI c. PBSI
b. PRSI d. PERBASI


ESSAY
1. Tuliskan teknik-teknik dasar dalam permainan bola voli?
2. Tuliskan teknik-teknik dasar dalam permainan sepak bola?
3. Tuliskan yang dimaksud dengan gerakan lay up dalam permainan bola basket?
4. Tuliskan nomor-nomor yang diperlombakan dalam olah raga atletik?
5. Tuliskan macam – macam gaya dalam renang ?

KELAS 7

SOAL PILIHAN GANDA

1. Dalam permainan sepak bola, menendang bola sanggup dilakukan dengan menggunakan...
a. Tungkai kaki
b. Ujung kaki
c. Kaki dalam 
d. Kekuatan kaki

2. Hal yang perlu diperhatikan dikala menggiring bola dalam permainan sepak bola adalah...
a. Bola selalu berada di depan 
b. Bola erat dengan kaki
c. Bola dibawah kaki
d. Bola berada disamping

3. Gerak spesifik permainan sepak bola untuk  mengumpan bola ke sobat disebut gerak dasar
a. Menggiring 
b. Menendang 
c. Mengumpan 
d. Menghentikan 

4. Servis dalam permainan bola voli dilakukan didaerah ...
a. Belakang garis lapangan
b. Samping garis lapangan 
c. Belakang garis serang
d. Depan kotak  servis

5. Dalam permainan bola voli, gerakan smesh sanggup dilakukan dengan cara...
a. Memukul bola dengan berdiri 
b. Memukul bola dari bawah 
c. Mengarahkan bola kesamping
d. Memukul bola dengan keras 

6. Perkenaaan bola pada dikala melaksanakan passing atas dalam permainan bola voli adalah....
a. Tengah telapak tangan 
b. Pada ujung-ujung jari
c. Tangan dirapatkan 
d. Pangkal lengan 

7. Lemparan setinggi dada dalam permainan bola basket dinamakan .....
a. Sheild pass
b. Bouce pass
c. Chesh pass
d. Over head pass

8. Berikut ini yang tidak termasuk gerak menggiring dalam permianan bola basket adalah...
a. Pantulkan bola dengan telapak tangan
b. Badan condong kedepan 
c. Pantulan bola rendah
d. Lutut agak ditekuk

9. Berikut ini yang tidak termasuk langkah dikala gerak shooting dalam permainan  bola basket adalah...
a. Lihat arah keranjang
b. Rentangkan kaki dan bahu
c. Lenturkan pergelangan 
d. Lakukan lompatan kedepan

10. Pada dikala melempar bola dalam permainan bola kasti, posisi kaki pelempar adalah... 
a. Dibuka lebar
b. Salah satu didepan
c. Kangkang
d. Bebas

11. Berikut yang tidak termasuk pegangan forehand dalam permainan badminton yang dipakai untuk pukulan adalah..
a. Mendatar 
b. Melambung
c. Panjang 
d. Pendek 

12. Sikap bangun dalam permainan badminton ialah saat  melaksanakan ....
a. Smesh 
b. Dropshoot
c. Lob 
d. Servis


13. Smesh dalam permainan badminton dilakukan dengan pukulan 
a. Panjang 
b. Jauh 
c. Menajam 
d. Keras 

14. Berikut ini yang tidak termasuk bentuk pukulan dalam permainan tenis meja adalah....
a. Servis 
b. Drive 
c. Lob 
d. Push

15. Pukulan panjang yang dilakukan seorang pemain dalam permainan tenis meja adalah...
a. Servis 
b. Drive 
c. Lob 
d. Push 

16. Hal yang perlu diperhatikan dalam jalan cepat adalah...
a. Kaki diangkat tidak terlalalu tinggi
b. Lutut tidak ditekuk 
c. Kaki selalu menyentuh tanah 
d. Kaki melangkah lebar 

17. Saat kaki menempu pada jalan cepat dilakukan dengan cara... 
a. Menumpu telapak kaki
b. Ujung kaki mendarat lebih dulu 
c. Menumpu dengan lutut ditekuk 
d. Tumit mendarat lebih dulu 

18. Posisi tubuh dikala jalan cepat adalah....
a. Rileks 
b. Tegak lurus
c. Condong kedepan 
d. Vertikal 

19. Pandangan dikala melaksanakan latihan jalan cepat ialah ke...
a. Depan 
b. Bawah 
c. Samping 
d. Atas 

20. Berikut yang tidak termasuk gerak dasar dalam lari jarak pendek adalah...
a. Awalan 
b. Sikap badan
c. Memasuki garis finis  
d. Langkah kaki 

21. Ketika menumpu pada lari jarak  pendek, perkenaan kaki dengan tanah pada...
a. Telapak kaki 
b. Ujung kaki 
c. Tumit
d. Kaki yang kuat 

22. Sikap tubuh dikala melaksanakan gerakan lari cepat adalah...
a. Agak tegak 
b. Rileks
c. Condong kedepan 
d. Dipertahanka dalam posisi vertikal

23. Awalan dalam lompat jauh dilakukan dengan cara....
a. Lari 
b. Jalan 
c. Jalan dan lari
d. Lari pelan 

24. Tumpuan dalam lompat jauh dilakukan dengan memakai ....
a. Tumit 
b. Telapak kaki
c. Kaki kanan
d. Kaki yang kuat 

25. Sikap tubuh di udara dalam lompat jauh diubahsuaikan dengan...
a. Kemampuan tolakan 
b. Gaya lompatan
c. Kekuatan kaki
d. Posisi badan

26. Memegang peluru dalam tolak peluru sanggup dilakukan dengan ...
a. Ujung jari
b. Pangkal lengan 
c. Jari-jari terbuka 
d. Digenggam 

27. Gerak dalam tolak peluru yang dilakukan untuk menambah daya dorong tubuh kedepan disebut dengan gerak ....
a. Awalan 
b. Menolak peluru
c. Ikutan tolak peluru
d. Memegang peluru

28. Pada zaman dahulu, keahlian pencak silat bertujuan untuk ...
a. Menjadi atlet
b. Menjadi jawara 
c. Menguatkan bdan 
d. Melindungi diri 

29. Untuk menghidari pukulan lawan , gerakan yang harus dilakukan adalah....
a. Memukul 
b. Mengelak 
c. Mengindar 
d. Menangkis 

30. Berikut ini yang tidak termasuk manfaat kebugaran jasmani bagi siswa adalah....
a. Pembentukan gerak 
b. Membentuk prestasi
c. Pembentukan sosial 
d. Mencegah terjadi cedera

31. Latihan pull-up ( angkat tubuh ) dipakai untuk melatih....
a. Otot perut
b. Otot lengan 
c. Otot tubuh
d. Keseimbangan badan


32. Gerak untuk melatih kelincahan adalah.....
a. Lompat – lompat 
b. Lari bolak balik 
c. Loncat jongkok 
d. Lari jarak pendek 

33. Gerakan guling kedepan bertumpu pada telapak tangan dan .....
a. Lengan 
b. Bahu 
c. Kepala 
d. Dahi 

34. Berikut yang tidak termasuk gerakan senam lantai ....
a. Guling depan 
b. Guling belakang 
c. Guling perut 
d. Meroda

35. Senam yang selaras antara alat musik dan gerakan ialah senam....
a. Artistik 
b. Irama 
c. Lantai 
d. Alat 

36. Salah satu unsur penting dalam senam irama adalah....
a. Kelenturan dan kekuatan 
b. Kelenturan dan kelincahan 
c. Kekuatan kelincahan 
d. Keserasian gerak dan irama 

37. Sikap yang baik dalam menjaga keselamatan di air ialah ....
a. Berlatih di air yang dalam 
b. Berlatih tanpa teman 
c. Mengabaikan hukum yang ada
d. Tidak mencobo luar batas kemampuan 

38. Etika latihan renang yang baik adalah...
a. Makan cemilan dalam kolam renang
b. Memakai pakaian renang 
c. Bercanda dalam kolam 
d. Membuang sampah dalam kolam 

39. Berikut yang bukan ciri – ciri pertumbuhan cukup umur adalah....
a. Bertambah tinggi
b. Mulai suka berdandan 
c. Bertambah kaya 
d. Lingkar kepala bertambah besar

40. Pola makan yang tidak teratur sanggup menjadikan kita sakit...
a. Kanker 
b. Maag 
c. Liver 
d. Jantung
Essay  
1. Apa yang dimaksud block dalam permainan bola voli ? 
2. Jelaskan fungsi dari 
a. Push - up
b. Sit - up 
3. Apa yang dimaksud dengan gerakan senam  irama ?
4. Mengapa sebelum berenang harus melaksanakan pemanasan terlebih dahulu  ?
5. Apakah yang dimaksud pertumbuhan dan perkembangan  ? 


Sumber http://rintokusmiran.blogspot.com

Berlangganan update artikel terbaru via email:

0 Response to "Latihan Soal Pas Pjok Smp Kelas 7 Dan 8 Semester Genap"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel