✔ 6 Manfaat Minum Susu Rasa Cokelat Untuk Kesehatan
6 Manfaat Minum Susu Rasa Cokelat untuk Kesehatan - Rasa enak dari susu coklat bukan satu-satunya hal yang menciptakan susu coklat banyak dikonsumsi oleh anak-anak, remaja bahkan dewasa, tapi susu coklat juga mengandung sejumlah nutrisi dan sanggup menawarkan manfaat kesehatan di luar apa yang Anda nikmati dengan susu putih biasa.
Susu coklat ialah susu cokelat beraroma manis. Dapat dibentuk dengan mencampur sirup cokelat (atau debu coklat) dengan susu (dari sapi, kambing, kedelai, beras, dll.). Sekarang, mari kita lihat apa manfaat susu coklat.
Vitamin A penting untuk kesehatan kulit sebab membantu kulit menahan air, mencegah kerutan, dan meningkatkan produksi sel-sel kulit baru, yang menggantikan sel-sel usang yang rusak. Selain kulit, manfaat ini juga berlaku untuk kesehatan rambut.
Kombinasi dari 8 g protein dari susu dan karbohidrat dari sirup cokelat memungkinkan tubuh untuk membangun kembali jaringan otot dan mengisi kembali pasokan energi secara lebih efisien.
Selain itu, cairan dan elektrolit menyerupai kalsium, kalium, magnesium, dan natrium rehidrasi dan mengisi nutrisi penting yang hilang dalam keringat.
Kesimpulannya: Susu, termasuk susu beraroma, ialah sumber makanan nomor satu dari sembilan nutrisi penting dalam makanan bawah umur berusia 2-18 tahun. Menurut survei 2015, The Dietary Guidelines from America juga menemukan bahwa banyak anak dan orang remaja tidak mendapat cukup kalsium, vitamin D dan kalium. Oleh sebab itu menjadi perlu minum susu coklat. Sumber http://www.randi.id
Susu coklat ialah susu cokelat beraroma manis. Dapat dibentuk dengan mencampur sirup cokelat (atau debu coklat) dengan susu (dari sapi, kambing, kedelai, beras, dll.). Sekarang, mari kita lihat apa manfaat susu coklat.
6 Manfaat Minum Susu Rasa Cokelat untuk Kesehatan
1. Manfaat untuk kulit
Manfaat lain dari susu coklat ialah efeknya pada kulit Anda. Vitamin A dan B-6, potasium, dan protein dalam susu membantu memperkuat kulit sekaligus menjaga kehalusannya. Secangkir susu cokelat menyediakan 9 g protein dan 10 persen RDA untuk vitamin A.Vitamin A penting untuk kesehatan kulit sebab membantu kulit menahan air, mencegah kerutan, dan meningkatkan produksi sel-sel kulit baru, yang menggantikan sel-sel usang yang rusak. Selain kulit, manfaat ini juga berlaku untuk kesehatan rambut.
2. Minuman pasca-olahraga
Salah satu aspek dari susu coklat yang membedakannya dari minuman lain ialah manfaat superiornya sebagai minuman pasca-olahraga. Pada tahun 2006, CBS News melaporkan sebuah artikel di “International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism” yang menyimpulkan bahwa susu cokelat merupakan minuman yang lebih baik dari minuman olahraga lainnya dalam membantu memulihkan tubuh sehabis berolahraga.Kombinasi dari 8 g protein dari susu dan karbohidrat dari sirup cokelat memungkinkan tubuh untuk membangun kembali jaringan otot dan mengisi kembali pasokan energi secara lebih efisien.
3. Minuman pemulihan yang tepat
Susu coklat disebut minuman pemulihan alam sebab mengandung sumber alami protein berkualitas tinggi, yang membantu membangun otot tanpa lemak, serta kombinasi karbohidrat dan protein yang tepat untuk membantu otot yang lelah sehabis latihan yang berat.Selain itu, cairan dan elektrolit menyerupai kalsium, kalium, magnesium, dan natrium rehidrasi dan mengisi nutrisi penting yang hilang dalam keringat.
4. Rasa untuk bawah umur
Susu beraroma dan putih menawarkan sembilan nutrisi penting yang sama, yang penting bagi pertumbuhan dan perkembangan anak-anak. Konsumsi susu beraroma tidak terkait dengan penambahan berat tubuh atau peningkatan asupan gula setiap hari. Faktanya, susu beraroma merupakan pecahan integral dalam memastikan anak usia sekolah mengonsumsi nutrisi penting.5. Dapat dikonsumsi oleh Intoleransi Laktosa
Penelitian yang menarik memperlihatkan bahwa orang-orang dengan intoleransi laktosa (alergi susu) sanggup mentoleransi susu cokelat lebih baik daripada susu tanpa rasa. Alasan untuk ini mungkin sebab coklat sanggup memperlambat perut kosong, memberi tubuh lebih usang untuk memecah laktosa. Ini ialah gosip yang baik bagi mereka yang tidak toleran laktosa.6. Membangun otot
Susu tidak hanya membantu memulihkan otot. Anda sanggup mendapat lebih banyak tenaga dan kehilangan lemak selama latihan jikalau Anda minum susu coklat sehabis berolahraga. Penelitiannya menemukan bahwa orang-orang yang minum susu coklat, diakhir latihan mereka sanggup mengurangi rendah lemak dan dengan laba otot tiga pon dibandingkan mereka yang minuman olahraga rutin sehabis sekitar empat minggu.Kesimpulannya: Susu, termasuk susu beraroma, ialah sumber makanan nomor satu dari sembilan nutrisi penting dalam makanan bawah umur berusia 2-18 tahun. Menurut survei 2015, The Dietary Guidelines from America juga menemukan bahwa banyak anak dan orang remaja tidak mendapat cukup kalsium, vitamin D dan kalium. Oleh sebab itu menjadi perlu minum susu coklat. Sumber http://www.randi.id
0 Response to "✔ 6 Manfaat Minum Susu Rasa Cokelat Untuk Kesehatan"
Posting Komentar