Tips Hidup Cerdas Plus Sehat
Hidup sehat yaitu dambaan semua insan di muka bumi ini, bayangkan saja kalau kita mempunyai segalanya: harta, tanah, istri yang cantik, anak yang banyak dan sebagainya, namun hal tersebut niscaya tidak akan ada maknanya kalau badan kita tidak sehat, atau selalu sakit-sakitan. Intinya rezeki yang paling utama salah satunya yaitu hidup sehat. Jika sehat kita bebas mau melaksanakan apanpun, kapanpun semua kita. Dari itu mari kita selalu membiasakan hidup sehat dan serta cerdas.
Di lain sisi memang banyak keluhan kalau hidup sehat itu sulit, ya sejalan lah dengan makna hidup, mana ada hidup semudah membalikan tangan atau semudah harapan kita. Semua perlu proses dan usaha. Jika terus ditekuni dan jalankan dengan serius, isyaallah nanti kita akan mencicipi buah hasilnya. Bahkan menjadi kenimatan sendiri dalam menjalani rutinitas hidup sehat. Kan ada Istilah all start is dificult jadi jangan takut untuk memulai dan mencoba. Yukk kita simak dan berguru hidup sehat sedini mungkin, berikut ini yaitu beberpa kutipan tip untuk menjalankan hidup sehat :
1. Selalu menjaga dan mengkonsumsi makanan yang kaya akan gizi menyerupai buah-buahan, sayuran, minum susu, sering mengkonsumsi ikan – ikanan, protein telur, daging atau madu. Bila anda suka memasak, minyak yang dipakai dihentikan lebih dari 3x dalam penggunaan, semoga omeganya tetap utuh. Jangan terlalu banyak mengkonsumsi makan berlemak, berpengawet, zat adiktif lainnya lebih baik anda mengkonsumsi buah dan sayur – sayuran.
2. Hindari telat makan dan mengatur teladan makan yang baik, dengan cara selalu sarapan pagi, kemudian makanlah sebelum terasa lapar banget dan berhenti sebelum kenyang.
3. Istirahat yang cukup semoga metabolisme badan tidak terganggu, semoga otak tetap menjadi tenang, kalau badan lelah atau ngantuk makan istirahatlah dengan cukup dan sehat.
4. Seringlah mengasah otak dengan menghafal sesuatu, mengerjakan teka teki dan quis cepat.
5. Cobalah untuk lebih teliti dan fokus dalam mengerjakan sesuatu, pastikan jangan terlalu terburu – buru dalam melaksanakan sesuatu, penuh konsetrasi dan tenang.
6. Biasakan untuk tidak panik dalam melaksanakan sesuatu, sabar tapi pasti.
7. Banyak baca dan open terhadap banyak sekali informasi, masukan, kritikan dan membuatkan wangsit dengan diskusi dengan kolega.
8. Banyaklah minum air putih sebanyak – banyaknya, semoga anda tidak kekurangan cairan tubuh.
9. Olahraga teratur, minimal 1 kali dalam seminggu, olahraga semoga keluar keringat dan semoga badan relek dan tidak cepat sakit. Olahraga yang paling ringan dan murah yaitu jogging dan streching sendiri.
10. Ibadah teratur sesuai dengan kepercayaan dan keyakinannya alasannya akan menciptakan jiwa raga lebih hening apabila akrab dengan sang Penguasa Jagat Raya.
Terima kasih semoga Bermanfaat, dinantikan masukan kritik dan saran semuanya... sebagai insan tak akan henti hentinya untuk berguru dna berguru lagi hingga selesai hayat.
Sumber http://wanenoor.blogspot.com/
0 Response to "Tips Hidup Cerdas Plus Sehat"
Posting Komentar